داروهای ضدافسردگی تأثیرات مختلفی بر سلامت جسمی و روانی افراد دارند. یکی از عوارض جانبی رایج در برخی از این داروها، کاهش میل جنسی است. اما چرا این اتفاق می‌افتد و چه راهکارهایی برای مقابله با این مشکل وجود دارد؟ در این مقاله از آکادمی فراری طب به بررسی تأثیر داروهای ضدافسردگی بر میل جنسی و راهکارهای مقابله با این عارضه پرداخته‌ایم.
۱. چگونه داروهای ضدافسردگی بر میل جنسی تأثیر می‌گذارند؟
۱.۱ تأثیر بر سطح سروتونین
بسیاری از داروهای ضدافسردگی، به‌ویژه مهارکننده‌های بازجذب سروتونین (SSRI)، سطح سروتونین را در مغز افزایش می‌دهند. این امر می‌تواند به بهبود روحیه کمک کند، اما از طرفی باعث کاهش میل جنسی، تأخیر در انزال و کاهش تحریک‌پذیری می‌شود.
۱.۲ تأثیر بر تستوسترون و دوپامین
برخی داروهای ضدافسردگی ممکن است سطح تستوسترون و دوپامین را کاهش دهند که این دو هورمون نقش اساسی در میل جنسی دارند. کاهش تستوسترون می‌تواند باعث کم شدن انرژی جنسی و کاهش توانایی نعوظ شود.
🔗 مطالعه بیشتر: تأثیر استرس و اضطراب بر زودانزالی
۲. کدام داروهای ضدافسردگی بیشتر باعث کاهش میل جنسی می‌شوند؟
۲.۱ مهارکننده‌های بازجذب سروتونین (SSRI)
این دسته از داروها بیشترین تأثیر را بر کاهش میل جنسی دارند:
- سرترالین (Sertraline)
- فلوکستین (Fluoxetine – Prozac)
- سیتالوپرام (Citalopram)
- پاروکستین (Paroxetine – Paxil)
این داروها می‌توانند باعث کاهش میل جنسی، کاهش حساسیت و تأخیر در انزال شوند.
🔗 مطالعه بیشتر: سرترالین برای زودانزالی
۲.۲ مهارکننده‌های بازجذب نوراپی‌نفرین و دوپامین (NDRI)
- بوپروپیون (Bupropion – Wellbutrin)
- دولوکستین (Duloxetine – Cymbalta)
این داروها تأثیر کمتری بر میل جنسی دارند و در برخی موارد حتی می‌توانند به افزایش میل جنسی کمک کنند.
۳. چگونه می‌توان کاهش میل جنسی ناشی از داروهای ضدافسردگی را مدیریت کرد؟
۳.۱ تغییر دوز یا نوع دارو
- برخی افراد با تغییر دوز مصرفی یا جایگزینی داروی خود با داروهایی که تأثیر کمتری بر میل جنسی دارند، بهبود را تجربه می‌کنند.
- قبل از هرگونه تغییر، باید با پزشک خود مشورت کنید.
۳.۲ مصرف داروهای مکمل
برخی پزشکان برای مقابله با این عارضه، بوپروپیون را به‌عنوان مکمل در کنار داروهای SSRI تجویز می‌کنند که می‌تواند میل جنسی را افزایش دهد.
۳.۳ استفاده از روش‌های طبیعی برای افزایش میل جنسی
- افزایش فعالیت بدنی: ورزش‌های منظم مانند تمرینات هوازی و وزنه‌برداری می‌توانند سطح تستوسترون را افزایش دهند.
- رژیم غذایی مناسب: مصرف غذاهای غنی از روی (Zinc)، منیزیم و ویتامین‌های گروه B می‌تواند میل جنسی را تقویت کند.
🔗 مطالعه بیشتر: بهترین مواد غذایی برای افزایش مدت رابطه جنسی
۳.۴ استفاده از تکنیک‌های روان‌شناختی
گاهی کاهش میل جنسی ناشی از داروهای ضدافسردگی می‌تواند جنبه روانی و تلقینی داشته باشد. مدیتیشن، تمرینات تنفسی و هیپنوتیزم می‌توانند به افزایش تمرکز بر لذت جنسی کمک کنند.
🔗 مطالعه بیشتر: درمان زودانزالی با هیپنوتیزم
۴. آیا مکمل‌های گیاهی می‌توانند به افزایش میل جنسی کمک کنند؟
۴.۱ جینسینگ
جینسینگ قرمز کره‌ای یکی از معروف‌ترین گیاهان برای افزایش میل جنسی و بهبود عملکرد نعوظ است.
۴.۲ ماکا (Maca)
ریشه ماکا به افزایش میل جنسی و استقامت کمک کرده و می‌تواند برای مقابله با کاهش میل جنسی ناشی از داروهای ضدافسردگی مفید باشد.
۴.۳ استفاده از محصولات تأخیری
اگر کاهش میل جنسی همراه با زودانزالی یا کاهش استقامت جنسی باشد، استفاده از محصولات تأخیری مانند قرص تاخیری فراری می‌تواند به بهبود عملکرد جنسی کمک کند.
نتیجه‌گیری
داروهای ضدافسردگی، به‌ویژه از دسته SSRI، می‌توانند باعث کاهش میل جنسی شوند. اما راهکارهایی مانند تغییر نوع دارو، مصرف مکمل‌های گیاهی، ورزش، رژیم غذایی مناسب و تکنیک‌های روان‌شناختی می‌توانند به بهبود این مشکل کمک کنند. در صورتی که این عارضه برای شما مشکل‌ساز شده است، پیشنهاد می‌شود که با پزشک مشورت کنید تا راهکار مناسبی برای مدیریت آن پیدا کنید.